Achtsamkeit beschreibt die Fähigkeit eines Menschen, die eigene Aufmerksamkeit bewusst zu lenken und sich auf die Erfahrung in dem gegenwärtigen Moment zu fokussieren.  
Übungen zur Achtsamkeit steigern die Gesundheit, die geistige Leistungsfähigkeit und das sozial-emotionale Wohlbefinden. Sie fördert im beruflichen Alltag die eigene Zufriedenheit und die Kollegialität. Die Übungen richten sich nach den eigenen individuellen Zielen und Gründen. Gemeinsam möchten wir mit Ihnen den Weg zu mehr Achtsamkeit im privaten und beruflichen Alltag gehen.